သင်၏ကျန်းမာသောဆောင်း ဦး ရာသီအတွက်သိကောင်းစရာများ

မကြာသေးမီရက်များအတွင်းဒေသအများစုတွင်ရာသီဥတုသည်ပူပြင်းလွန်းပြီးအေးအေးဆေးဆေးနေပြီးအေးအေးဆေးဆေးနေနိုင်သည်။

နွေရာသီမှဆောင်း ဦး ရာသီမှတစ်ဆင့်ရာသီအလိုက်ပြောင်းလဲမှုကာလအတွင်းလူတို့သည်ဖျားနာမှုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီနေရာမှာသင့်ကိုကျန်းမာစေပြီးဆောင်းရာသီအတွက်အဆင်ပြေတဲ့အကူးအပြောင်းကိုပေးဖို့အကြံပေးချက်အချို့ကိုဒီမှာကြည့်ပါ။

အစာ

dos

စိုထိုင်းသောအစားအစာကိုစားပါ။ ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာအရဆောင်း ဦး ရာသီသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အဆုတ်နှင့်ကိုက်ညီသည်။ ခြောက်သွေ့ခြင်းသည်အဆုတ်တွင်အထိခိုက်လွယ်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်အဆုတ်ကိုအာဟာရပေးရန်အဆင်ပြေလွယ်ကူပြီးလွယ်ကူသောနည်းလမ်းမှာရေပိုမိုသောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သင်သည်ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ၏အစားအစာကုထုံးကိုသွန်သင်ခြင်း, သစ်တော်သီး, ယမ်, သကြားကြံနှင့်ဘဲအသားများကဲ့သို့အစိုဓာတ်ကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။

အလွယ်တကူအစာကြေအစားအစာများရှိပါသလား။ ရှည်လျားသောနွေရာသီတွင်သူတို့ရရှိသောကုန်ကြမ်းများကြောင့်လူသရက်ရွက်နှင့်အစာအိမ်လုပ်ဆောင်မှုများသည်အားနည်းနေသည်။ ဒါကြောင့်ဆောင်း ဦး ရာသီမှာတော့မင်းရဲ့သရက်ရွက်ကိုအနားယူသင့်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါး, Bean, Lotus Root နှင့် Kelp စသည့်ငါးကဲ့သို့သောအစာစားရန်လွယ်ကူသည့်အာဟာရရှိသောအစားအစာအချို့ကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ယူပါ။ ဗီတာမင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ 0 င်သည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆဲလ်အရေအတွက်နှင့်စွမ်းအားသည်ခန္ဓာကိုယ်သည်နိုင်ငံခြားကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ Kiwi နှင့်လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သောဗီတာမင်စီ၌ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုသင်စားရန်အကြံပြုသည်။

Don'ts

အစာမစားဘဲနေပါ။ ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံမှုသည်သိသိသာသာလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။

အများကြီး tonics မယူ။ အချို့လူများကသူတို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်သည်ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်ပိုမိုအားနည်းချက်ရှိကြောင်းလူအများကနားလည်ကြသည်။ သို့သော်အမြတ်အစွန်းများလွန်းသည်။

အိပ်နေခြင်း

အိပ်စက်ခြင်းသည်လူတို့အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အရေးကြီးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆောင်း ဦး ရာသီရာသီဥတုသည်အေးမြပြီးလူများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ရာသီဥတုအခြေအနေကိုများစွာတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ သို့သော်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည်မသင့်လျော်သောအာရုံစိုက်မှုကြောင့်အလွန်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆောင်း ဦး ရာသီတွင် 9 နာရီတွင်အိပ်ရာဝင်ရန် (သို့) နာရီ 11 နာရီတွင်အိပ်ပျော်သွားရန်ကြိုးစားသည်။

ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာအရဆောင်း ဦး ရာသီသည် yin ကိုကိုယ်စားပြုသည်။ Yang Qi သည်အားနည်းချက်အနည်းဆုံးဖြစ်ပြီး Yin Qi သည် Zishi တွင်အပေါများဆုံး (1 နာရီ - နံနက် 1 နာရီ) တွင်အပေါများဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အဲဒီတုန်းကအိပ်နေရင်မင်းက yin ကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးအရည်အသွေးကောင်းနေအောင်လုပ်နိုင်တယ်။ လူတို့သည်တစ်နေ့လျှင် 8 နာရီခန့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အားနည်းနေသူများနှင့်အားနည်းသူများသည်အိပ်စက်ခြင်းအချိန်ကိုသင့်လျော်စွာတိုးပွားစေသင့်သည်။

လေ့ကျင့်ပဲွ

မွန်းတည့်အချိန်၌ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်လုံ့လဝီရိယတွင်လုံ့လဝီရိယရှိရှိရှောင်ရှားခြင်းမှရှောင်ရှားရန်၎င်းသည်ပြင်းထန်သောကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သောအပြင်းအထန်လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ။ သင်မပင်ပန်းရင်တောင်ပျင်းရိသောခြေလက်အင်္ဂါများကိုဆန့်လျှင်သင်အဆင်ပြေလိမ့်မည်။

ထို့အပြင် EVA BADKING စာရွက် သို့မဟုတ် EVA Sup Pad & EVA TroSe Pad ကိုသင်စိတ်ဝင်စားပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အခမဲ့ဆက်သွယ်ပါ။

24

2018.09.26

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: helen.oscar

WhatsApp: + 86-136999812532

Tel: + 86-752-3553578